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★オドル×キタエル レポート★
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皆さんこんにちは🌞
インストラクターのAsamiです😉
6/7(木)のレッスンレポートをお届けします📬
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◇サーキットトレーニング◇
今回はゴロゴロ体幹トレーニング🌀
身体をコントロールするには体幹が必須！
このクラスではしっかり鍛えていきます🔥
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◇ライントレーニング◇
通常のジャンプに加えバランストレーニングも行いました！
動きをキープするのでじわじわと全身の筋肉に効きます！
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◇コレオ◇
より腹筋に効く振付が今月のコレオです！
腹筋背筋を鍛えることで姿勢も良くなり痩せやすい身体に‼️
夏に向けてステキなウエストラインを目指していきましょう🌻
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本日のレッスンはyuca＆Asamiが担当致しました！
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